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.Nicht verzagen sondern wagen - 21.1
21. Ihr Gedächtnis üben
21.1 Allgemeines
Achtzig Prozent unserer Informationen, also auch achtzig Prozent der Reize, die unser Gehirn anregen und damit fit halten, nehmen wir durch das Auge auf. Bei Blinden fallen solche Stimuli gänzlich weg. Dadurch nimmt ihre geistige Leistungsfähigkeit ab. Diese Feststellung klingt erschreckend, ist jedoch wissenschaftlich belegt (vgl. Lehrl in www.medical-tribune.de/patienten/magazin/12948/html).
Nehmen Sie deshalb jede sich bietende Gelegenheit wahr, Ihr Gedächtnis zu trainieren, sich beispielsweise Telefonnummern (soweit Sie sie nicht einspeichern), Namen, Geburtstage und dergleichen einzuprägen. Was in Kap. 15 über Telefonnummern steht, gilt auch für Post- und Bankleitzahlen, Kontonummern, Ihre Pin und dergleichen. Bankleitzahlen werden jedoch üblicherweise von links her in zwei Dreiergruppen und einer Zweiergruppe aufgeteilt, siebenstellige Kontonummern wie Millionenbeträge.
Wollen Sie sich einen Namen merken, so vergewissern Sie sich zunächst, wie er sich schreibt. Danach wiederholen Sie ihn mehrfach mindestens in Gedanken und stellen sich vor, wie er geschrieben aussieht.
Abgelegte Gegenstände wiederzufinden, erleichtern Sie sich dadurch, dass Sie sie nur dorthin legen, wohin Sie in nächster Zeit mit Sicherheit erneut greifen. Haben Sie dennoch etwas verlegt, so fragen Sie sich, wo und zu welchem Zweck Sie es zuletzt in der Hand gehabt haben.
Passiert es Ihnen, dass Sie aus dem Wohnzimmer in die Küche gehen, um dort etwas zu tun oder zu holen, in der Küche angelangt, aber vergessen haben, was es war, so kehren Sie ins Wohnzimmer zurück. Oft fällt es Ihnen dort wieder ein.
Wollen Sie zu einer bestimmten Zeit etwas tun, so stellen Sie einen Wecker oder Kurzzeitmesser ein.
Fällt Ihnen bei einer Verrichtung, die Sie unterbrechen können, ein, auch noch etwas anderes tun zu müssen, so unterbrechen Sie Ihre Tätigkeit und tun zunächst das andere, um es nicht wieder zu vergessen.
Bereiten Sie sich auf einen Ausgang vor, so legen Sie alles, was Sie mitnehmen wollen, sofort, wenn es Ihnen einfällt, an einen bestimmten Platz und hängen am Ende die gepackte Tasche an die Korridortürklinke.
